スタッフとして関わった『社員公認　マロニーレシピ』、
いよいよ発売になりました(^O^)／

じゃじゃん!!

帯に書いてある通り、
「まったく新しい使い方」です。まさにまさに。

マロニー、わが家は鍋に入れるくらいだったんだけど、
（だから冬しか使わない）
それじゃあまりにももったいない！
いやー、ほんとに目からウロコだった。

マロニーの何がすごいって、実は低GI・GL食品食品なのよね。

ごはんやパンなど、多くの主食が高GI・高GLに分類される中、
マロニーは圧倒的に低GI・低GL食品なのだ。

なので、血糖になりにくく、脂肪がつきにくい。

この本作るまで、ぜんっぜん知らなかった…^_^;。

マロニーレシピ見たら、きっとびっくりすると思う！

ざざざッと紹介。

「とろーりチーズのマロニーグラタン」（385kcal）

これ一番最初に撮影した料理！
びっくりするほどおいしくて、
スタッフ全員「うひゃ―!!!」ってなった（笑）。

マロニーは味つきが抜群にいいので、
グラタンソースがよくからんでほんとおいしい。

なのにこのカロリー。
豆乳と山いもでホワイトソース作るのが、低カロリーのコツですのよ♪

チャプチェ（289kcal）

野菜とお肉でバランスも◎。
もちっとしたマロニーが、春雨よりも食べごたえアリ。

ポモドーロ（335kcal）

これ、わたし的にナンバー1かなー。
色合いもきれいで、見た目も味も大満足。
ダイエット中も、きっと脳も満足すると思う。

白菜とえびのあんかけマロニー（345kcal）

ボリューム満点。
あんかけ焼きそばみたいな感じだね。

韓国冷麺風マロニー（445kcal）

これは冷麺風というか、冷麺（笑）。
もろ冷麺そのものです。

レシピは全56種。
ぜーんぶ試食したけど、どれもほんとおいしくて、
撮影日からほぼ毎日マロニー食べてるよ（笑）。

バリエーション豊富だから、全然飽きない。

おいしくて飽きないから、
1食置き換えダイエットにぴったりなんだけど、
わたしの場合、11日で1.2キロ、体脂肪1.3%減ったよ。

週に5回、お昼か夜にマロニー。
あとは普通の食生活で、運動も特にしていない。

これだけカロリー低いから、物理的に減るんだろうけれど、
おいしいからまったくストレスじゃないんだよね。

1食置き換えダイエット、10代の頃から何度もやったことあるけれど、
スープとかクラッカーとかシェイクとか、
どれも空腹感との戦いで、痩せてもすぐにリバウンドしちゃってた。

でも、マロニーダイエットはストレスフリーでできると思うなー。

和洋中なんにでも合うからね。

マロニーダイエット始めるなら、500g 入りがおすすめ。

これなら、ちょこちょこ買わずに済むし、
1食置き換えの習慣がつくと思うよ。

しかし安いな。これで500円程度か。

好きな野菜やお肉と合わせていろいろ作れるし、
面倒だったら、残ったスープやお味噌汁にマロニーブチ込んでもいいし。
より低カロリーにしたければ、わかめスープにマロニー入れれば
100kcalちょっとだよ。

マロニーの無限大の可能性を知ったお仕事でした（笑）。

『社員公認　マロニーレシピ』、
おすすめです！(^O^)／

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