中医学博士・楊さちこさんの新刊、
『綺麗なひとは、やめている。』が、めちゃめちゃおもしろい。

『綺麗なひとは、やめている。』（幻冬舎）

楊さちこさんは、アジアンコスメブームの第一人者。
長年の「フェリシモ」ユーザーなら、名前でピンとくるはず。
かつて、楊さんが手がける「アジアンソロジー」という大ヒットシリーズがあり、
わたしもいくつか買い物したことがある。
見たことのないアジアのコスメをいろいろ紹介していて、
毎回興味深くカタログを見ていたなぁ。

本書では、

「はじめる」よりも「やめる」ことが人を美しくする。

として、
「ファンデーションをやめる」
「化粧水をやめる」
「シャワーで済ますのをやめる」
「冷たい水をやめる」

など、「なぜやめるべきなのか」という理由を、
根拠とともに紹介している。

わたしが日頃から実践していることもいくつかあり、
最後まで興味深く一気に読んだ。

「冷たい水をやめる。」
冷たい水は、もう何年も飲んでない。
朝起きたら白湯を飲み、コンビニでミネラルウォーターを買う時も
常温のものを買うようにしている。
とにかく、体が冷えていいことなんて、何もないからね。

「枕をやめる。」
これも、かなり前からやってるなー。
けっこう高さのある羽毛の枕を使ってたんだけど、
ある日ふと、「これって絶対首のシワにつながるよねぇ…」
となんとなく思ってから、ぱたりと使うのをやめた。
基本的に繊細なタイプではないので、枕がなくても全然寝られる（笑）。
慣れだと思うな。

「スポンジなどで体を洗うのをやめる。」
うんうん。体は手で洗わなきゃ。
ナイロンタオルでゴシゴシなんてありえんよー。
うんと手を伸ばせば、背中だってちゃんと洗えるよ。
ゴシゴシこすらず手で洗うようになっただけで、
はるかに乾燥しなくなった。

読んだ瞬間「いやいや、それはムリだわ～」と思ったのが、

「ファンデーションをやめる。」

シミも気になるし、ファンデやめるなんてとんでもない！
と思っていたのだが、
そもそも、普段から人に会わない日は
UVケアくらいしかしていない。

「不思議なことに、アイメイクと口紅だけでも
ちゃんとファンデーションをしているように見えます」

という一文に「む。たしかにそうかも」と思い、
ためしに、UV下地クリーム＋パウダーだけにして、
いつも通りメイクしてみた。

あら。これが、全然十分なのである。

夫にも「いつもと別に変わらん」といわれたw

チーク入れれば、ちゃんと顔色明るくなって
お化粧しているように見えるし、
ファンデを塗る行程が減るだけで、ずいぶん時短になる。

最近の下地って、カバー力がすごいから、
今までも、「今日は下地だけでいっかなー」と思うことも多々あった。
でも、長年の習慣で「ファンデは当然塗るもの」という思い込みがある。

これは、単純にただの「思い込み」という気がしてきてきた。
儀式みたいなものか？　「塗らねばならぬ！」みたいな。

思い込みを捨てて、一度やってみるといいと思うよ。
「あれ、意外と大丈夫だった」って思えるかも。

いきなりファンデやめるのに抵抗ある人は、
まずはBBクリームを使うといいかもね。
最近は、石けんで落とせるタイプのBBクリームもあるから。

ナチュラグラッセの「メイクアップ クリーム」は、100%天然素材でSPF30。
でも、通常の洗顔で落とせるので、
「きちんとしたお化粧感」が欲しい時はこれ使ってる。

「基本的で、普遍的なことを継続することこそ、本当の美容だと思うのです」

という一文が響いた。

中医学では、

中庸＝一番上でも一番下でも、そして真ん中でもない、ちょうどいい加減のこと。

美容も仕事も生き方も、
自分が目指しているものはまさに「中庸」なんだなと、改めて思った。

等身大で、中庸の状態を長く保つのが、
いつまでも楽しく暮らせるコツのような気がする。

『綺麗なひとは、やめている。』、美容だけじゃなくて、
日頃の生活を考え直すきっかけになる本だと思うなー。

おもしろかった！

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